Transforma visul de a fi energica si increzatoare in viata ta de zi cu zi.
Programe de fitness, nutriție și coaching emoțional, create de o femeie pentru femei, cu focus pe transformare reală: în minte, corp și suflet
de cliente ghidate
ore în sala de fitness
ore de antrenamente LIVE
Sunt Cristina Stanescu
Sunt antrenoare de fitness și tehnician nutriționist, dar mai presus de toate, sunt o femeie care a trecut prin propriile lupte cu încrederea în sine, cu propriul corp și cu presiunea de a fi „perfectă”.
De aceea, ceea ce ofer este un proces real, autentic și ancorat în viața de zi cu zi – fără presiune, fără comparații și fără promisiuni false.
Am susținut mii de ore de antrenamente live, am creat planuri adaptate pentru reconectare postnatală, echilibru hormonal și schimbarea obiceiurilor zilnice.
Certificare instructor fitness si aerobic
Tehnician nutritionist
Formari in coaching si echilibru hormonal feminin
Ce vei obtine lucrand cu mine:
Programe personalizate de antrenament și nutriție, adaptate stilului tău de viață
Reconectare postnatală și recâștigarea tonusului fizic fără diete restrictive
Sprijin emoțional și motivație continuă într-un mediu sigur și empatic
Obiceiuri sănătoase pe termen lung, care devin parte din viața ta
Dacă te uiți în oglindă și nu te mai recunoști, dacă vrei să îți recapeți energia, tonusul și zâmbetul, programele mele sunt făcute pentru tine. Și eu am fost în locul tău.
Pentru cine sunt create programele mele
Programele mele sunt construite pentru femei care își doresc mai mult decât rezultate pe cântar, vor o transformare completă, în minte, corp și suflet.
Ești mamă și vrei să îți recapeți energia și încrederea după naștere
Ai un program încărcat și cauți flexibilitate – online sau în studio
Te-ai săturat de diete restrictive și vrei echilibru alimentar fără stres
Vrei să îți tonifiezi corpul și să îți îmbunătățești postura
Cauți sprijin emoțional și motivație, nu doar un plan de antrenament
Îți dorești o comunitate de femei care trec prin aceleași provocări ca tine
Fiecare program este creat de o femeie, pentru femei, cu întelegere, empatie si respect fata de ritmul si nevoile tale unice.
Dacă te regăsești în oricare dintre aceste situații, următorul pas e simplu: alege programul care ți se potrivește și hai să începem transformarea împreună.
Cum putem sa lucram impreuna
Antrenamente Fitness
Antrenamente personalizate în studio, pentru tonifiere, postură corectă și creșterea rezistenței. Atmosferă prietenoasă, adaptată ritmului tău.
Antrenamente Online (Live)
Sesiuni live, individuale sau în grup restrâns, cu corectare în timp real și flexibilitatea de a te antrena de oriunde. Rămâi motivată și în formă fără să pierzi timp pe drum.
Nu esti sigura de unde sa incepi?
Programează o sesiune gratuită de evaluare în care discutăm despre obiectivele tale, îți fac recomandări personalizate și îți arăt cum poate arăta planul tău de transformare.
Transformari reale
O cunosc pe Cristina de peste 15 ani si am ales acum 1 an si jumatate sa incep antrenamentele cu ea online. Veneam dupa o pauza de cativa ani de orice fel de activitate fizica, nu mai lucrasem in online, dar am zis sa incerc, sa vad daca ma acomodez. Nu numai ca mi-a placut maxim, dar facand sport acasa mi-am eficientizat timpul pentru alte activitati. Acum dupa 1 an si jumatate de antrenamente online nu m-as mai opri nicicand, sunt foarte incantata de cum arat si ce rezultate am.
Bunaaa
Am zis să vin cu un feedback după 2 săptămâni de avut grijă la alimentație (cu toate ca nu am reușit să mănânc tot ce am în lista 😱🤔) am început să beau shake uri cu proteină și deja se simte ca nu mai am așa multă poftă de mâncare, mai ales seara.
Lucrul cel mai tare e ca nu mai am blugi care sa îmi vină 😂😂 Toți blugii îmi sunt largi pe talie și picioare 🤭
Trebuie să reînnoiesc garderoba acum.
Îți super mulțumesc, ești minunată 😍
Cris, vreau sa-ți multumesc pentru tot acest aproape un an in care am lucrat împreună. Ma uit in urma si imi dau seama cat de mult m-am transformat, nu doar fizic, ci și in felul în care ma simt cu mine însămi. Orele cu tine sunt pentru mine mai mult decat antrenamente, sunt o adevarata eliberare de cotidian și de toate grijile de zi cu zi. Îți sunt recunoscatoare pentru energia, rabdarea si motivatia pe care le aduci mereu. ❤️
Draga mea, îți mulțumesc pt toată susținerea și implicarea pe care mi le arăți zi de zi!
Cu tine pare un drum atât de logic și lin de făcut, încât devine un stil de viață.
Până să ajung la tine voiam să „scap” de încă o zi de antrenament, însă acum vin spre el cu deschidere, cu drag și îmi place să mă privesc în oglindă din ce în ce mai mult.
Îți mulțumesc pt tot ce mă înveți și pt ce mă faci să fiu! ❤️
Bunaaaaaaa. Voiam doar sa îți spun, direct, ca ești cea mai bună influență a neveste-mii de ceva vreme și pentru asta eu îți sunt mega recunoscător. A prins trenul motivației și o văd foarte hotărâtă să lucreze și de acasă, când nu e cu tine. Pentru asta îți sunt mega recunoscător pentru ceea ce faci și pentru cum o modelezi și pe Wife. Îmi doresc și eu să ajung la acel nivel de motivație și tocmai de aceea am acum o persoană lângă mine care mă inspiră